8 Tips Dalam Menjaga Kesehatan Yang Di Ajarkan Rasulullah
Kesehatan merupakan sebuah keniscayaan, apabila kita ingin tetap menghirup dan merasakan ke hidupan.Banyak orang saat ini tengah berlomba lomba dalam menjaga dan menaikan standar kesehatanya. Padahal Rasululloh telah sejak awal mengajarkan banyak sekali tips kesehatan untuk para umat manusia.
Tips Kesehatan yang dimaksut oleh Rasulullah adalah. sebagai berikut ini:
1. Selalu bangun sebelum subuh
Nah,Rasulullah SAW telah dari awal mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh untuk dapat menunaikan sholat sunah dan sholat Subuh secara berjamaah maupun sendiri. Hal ini dapat memberi hikmah yang begitu mendalam antaranya adalah mendapatkan banyak pahala, kemudian mengihirup udara subuh yang sangat sejuh dan begitu baik serta memperkuat pikiran.
2. Sering menjaga kebersihan
Rasulullah SAW menjaga bersih dan rapi adalah perintah dari Roasulullah , kebiasan beliau Setiap Kamis atau Jumat Beliau mencuci rambut halus yang terdapat di pipi, memotong kuku, bersikat dan memakai parfum. Mandi pada hari Jumat adalah hal yang sangat di wajibkan untuk setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman. yang tertera dalam “(HR. Muslim)
3. Makan sekadar yang perlu
Rasulullah SAW telah bersabda yang artinya: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih) menjelaskan Dalam tubuh manusia terdapat tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan telah ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam yaitu dengan berpuasa pada Ramadan untuk menyeimbangkan kesehatan selain Nabi selalu berpuasa sunah.
4. Gemar berjalan kaki
Rasulullah SAW berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Bila berjalan kaki, keringat pasti mengalir, pori terbuka dan peredaran darah berjalan lancar. hal ijni sangat penting menginggat untuk dapat mencegah penyakit jantung. Dibandingkan sekarang kita lebih nyaman dan suka dalam menaiki kendaraan. Jadai alangkah baiknya jika kita dapat berjalan kaki meski hanya sebentar.
5. Tidak pemarah
Nasihat dari Rasulullah ‘jangan marah’ bahkan kata kata itu di ulangnya sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadnya saja, melainkan lebih kepada kebersihan jiwa para muslim. Ada terapi yang sangat tepat untuk menahan perasaan marah yaitu dengan mengubah posisi anda sedang marah, bila berdiri maka harus kita duduk dan ketika sedang duduk, maka harus berbaring.Karena marah itu dari setan dan setan itu asalnya dari api, maka segeralah mengambil wudhu dan shalat dua rakaat untuk mendapatkan ketenangan serta menghilangkan kegelisahan di hati.
6. Optimis dan tidak berputus asa
Kita sebaiknya memiliki rasa optimis dan tak mudah putus asa. Sikap optimis ini dapat memberikan efek emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain harus memperbanyak rasa sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah SWT.
7. Tidak pernah iri hati
Janganlah ada di dalam hati anda rasa iri Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, semestinya kita harus menjauhi dari sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. Pemaaf
Jadillah orang yang pemaaf. Pemaaf adalah sifat yang sangat wajib dimiliki supaya mendapatkan ketentraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita dari dibelenggu api kemarahan.Jika kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justru, jadilah seorang yang pemaaf karena yang pasti badan sehat.
Nah, Itulah ke 8 tips yang sejak dulu di ajarkan oleh Rasulullah untuk kita semua, Apabila kita mengamalkan nya insallah kesehatan akan terus beradaa dalaam hidup kita.
0 komentar:
Posting Komentar